1. השראה שמימית – לעידוד היצירתיות

המדיטציה הראשונה בדמיון מודרך מוקדשת לנושא אהוב עליי במיוחד: יצירתיות.
היסוד הסיני של מצב זה הנקרא "הכוח היוצר" הוא השמים. השמים מפרים את האדמה במים, בשמש, מאפשרים לה לקבל את הזרעים ולהצמיח אותם. זהו רגע היצירה: הרגע בו השמים, היסוד הזכרי, מפרה את האדמה, היסוד הנשי.

יצירתיות מבחינתי היא יסוד חשוב בחיים. נוכל להתמודד עם כל מצב אם נשתמש ביכולת שלנו להיות יצירתיים.
רבים חושבים שיצירתיות היא להמציא דברים מאפס. האמת, שיצירתיות היא לקחת שני דברים שאין ביניהם קשר וליצור ביניהם קשר. למשל: דמיון מודרך וספר התמורות הסיני. לחבר דמיון מודרך לכל מצב לפי ספר התמורות הסיני זהו יצירת קשר בין שני דברים. ויש לכך מיליון דוגמאות נוספות בהסטוריה.

כמה אמונות לגבי יצירתיות:
1. היא קיימת בכל אחד באיתנו (לפעמים חבויה אך תמיד קיימת). לכל אחד מאיתנו יש משהו ייחודי שהוא מביא לעולם.
2. יצירתיות קיימת בהמון תחומים ולא רק בתחומי האמנות. (בישול, חשיבה, טיפול בילדים ועוד ועוד...)
3. אצל רבים מאיתנו היצירתיות נחסמת בגלל תגובות הסביבה במהלך השנים.
4. כאשר אנו מביאים את היצירתיות שלנו לעולם לא רק אנו יוצאים נשכרים, אלא גם העולם. (תחשבו על השיר שאתם הכי אוהבים, אם האמן היה גונז אותו בגלל שהוא לא היה בטוח שהוא מספיק טוב....)
5. בתהליך היצירה כדאי לעטוף את עצמינו באנשים מפרגנים ליצירה שבנו, לחשוף את היצירה כמו תינוק רק למי שבאמת מחוייב לצמיחה האישית שלנו. כשנגדל ונחזק את היסוד היצירתי שבנו נוכל להחשף לביקורת ביתר בטחון.
6. יצירתיות זה תחום שניתן לפתח בכל גיל.

פעילויות מומלצות:
המדיטציה הראשונה בספר "השראה שמימית" מאפשרת לנו שיח על היכולת שלנו ליצור.
פעילויות מתאימות:
- כל אחד לוקח קלף (עוד לפני המדיטציה) מקלפי שיקופים או מכל חפיסה אחרת ודרכו מספר על היצירתיות שלו.
 - לספר מה אהבתי לעשות כשהייתי קטן (לאיזה תחום יצירתי נמשכתי באופן טבעי לפני שנחסמתי)
- לעשות רשימה של תחומים בהם הייתי רוצה ליצור.
- כל פעילות לפני ואחרי המדיטציה מאפשרת ליצור: לצייר, לכתוב כתיבה אינטואיטיבית (כל מה שעולה מבלי שצריך לקרוא את זה אח"כ), ליצור בחומר, לנגן, לשיר וכיו"ב.
- ליצור קולאז' מגזרי עיתון של החלומות שלי.
- לבדוק מי הם האנשים שמהווים עבורי מודל ליצירתיות ומה הדרך שעשו על מנת להביא את יצירתם לאור.
- לבדוק מי הם האנשים שתומכים בתהליך היצירה שלי.
- אחרי שיחה על יצירה כקישור בין שני דברים לבקש בקבוצות ליצור משהו חדש. להמציא משהו.
- פעילות מועדפת אליי: ברגע שפותחים את העיניים מגלים בחדר פינות יצירה כמו אלה שמתוארות במדיטציה ועוד: ציור, פלסטלינה או חימר, כתיבה, המצאה ועוד...וכל אחד ניגש לפינה שמתחשקת לו ופשוט יוצר. זו חוויה מופלאה.

ספרים מומלצים בתחום:
רוב הפעילויות שהעלתי הן מספר אהוב עלי במיוחד: "דרך האמן" מאת גוליה קמרון. זהו ספר עבודה שמאפשר לנו בתהליך של 12 שבועות לגלות מחדש את יכולתינו ליצור. אני עבדתי עם הספר הזה ועדיין חוזרת אליו כל פעם מחדש.http://www.google.co.il/#hl=iw&source=hp&biw=1033&bih=366&q=the+artist+way&aq=0&aqi=g9g-s1&aql=&oq=the+artist&fp=2c56d82a5330e1d2
ספר נוסף למעוניינים ליצור בכתיבה: "הזכות לכתוב" גם הוא מאת ג'וליה קמרון.
http://www.text.org.il/index.php?book=1009101
"ראש אחר - מדוע העתיד שייך לבעלי המוח הימני?" של דניאל ה' פינק אף הוא ספר התומך בדרך היצירה. וביצירתיים...
http://simania.co.il/bookdetails.php?item_id=687993

ברוכים הבאים לבלוג החדש!

שלום!
שמי אלה גבאי ובימים אלה עומד לצאת לאור ספרי החדש:
"מדיטציה לכל סיטואציה".
בספר 64 מסעות בדמיון מודרך ב - 64 תחומים בחיינו.
עם צאתו של הספר אשמח לשתף אתכם בבלוג במידע
אודות המדיטציות השונות בספר.
כל מדיטציה לקוחה ממצב מסויים שאותו תיארו הסינים
ב"ספר התמורות הסיני" (I CHING).
ובעצם כל מדיטציה היא עולם ומלואו
וניתן לשלבה בסדנאות ובעבודה טיפולית או אימונית.


בבלוג הזה אכתוב על כל מדיטציה מהספר:
1. רקע קצר על התחום שבו עוסקת המדיטציה, מהאני מאמין שלי.
2. פעילויות שניתן לשלב בהן את המדיטציה.
3. ספרים מומלצים בתחום.

אשמח לקבל מכם רעיונות נוספים לפעילויות
כמו גם שיתוף בחוויות העבודה שלכם עם הספר.

גַּם אִם לֹא נָזוּז

מִילִימֶטֶר מִמְּקוֹמֵנוּ,

יַמְשִׁיכוּ עוֹנוֹת הַשָּׁנָה

לָנוּעַ בְּמַחֲזוֹרִיּוּת,

וּדְבָרִים סְבִיבֵנוּ יִקְרוּ וְיִשְׁתַּנּוּ.

גַּם אִם נִשְׁתַּנֶּה ב-180 מַעֲלוֹת,

יִהְיוּ דְּבָרִים שֶׁיִּשָּׁאֲרוּ

כְּמוֹת שֶׁהֵם.